Men răng là chất cứng nhất trong cơ thể bạn, nhưng nó cũng là một trong những chất dễ bị tổn thương nhất. Nó có thể bị hư hại do thực phẩm và đồ uống có tính axit, cũng như vệ sinh răng miệng kém.
Nếu không được bảo vệ thích hợp, men răng có thể trở nên yếu và xốp — dẫn đến sâu răng và các vấn đề sức khỏe răng miệng khác.
May mắn thay, bạn có thể thực hiện một số bước đơn giản để bảo vệ men răng khỏi bị hư hại:
• Đánh răng hai lần một ngày bằng bàn chải lông mềm, sử dụng kem đánh răng có chất florua; điều này sẽ giúp loại bỏ sự tích tụ mảng bám có thể dẫn đến sâu răng hoặc xói mòn bề mặt men răng
• Dùng chỉ nha khoa hàng ngày; dùng chỉ nha khoa giúp loại bỏ các hạt thức ăn mắc kẹt giữa các răng nơi vi khuẩn có thể tích tụ nếu không được kiểm soát
• Tránh đồ ăn nhẹ và đồ uống có đường; đường phản ứng với vi khuẩn trong miệng tạo ra axit ăn mòn lớp bảo vệ trên răng
• Uống nhiều nước suốt cả ngày; nước bọt tiết ra nhiều hơn khi uống nước giúp rửa sạch các chất có hại trước khi chúng có thời gian gây hại
• Sử dụng nước súc miệng kháng khuẩn thường xuyên để tăng cường bảo vệ chống lại sự phát triển của vi khuẩn
Thực hiện những bước nhỏ này mỗi ngày sẽ giúp ích rất nhiều trong việc bảo vệ men răng quý giá của bạn! Nếu bạn muốn có hàm răng chắc khỏe suốt đời thì hãy chắc chắn rằng bạn bắt đầu chăm sóc chúng ngay hôm nay!
Bài viết liên quan: