Chăm sóc răng miệng là việc làm cần thiết, cần được thực hiện mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe của bản thân một cách hiệu quả. Vậy tại sao phải chăm sóc răng miệng mỗi ngày, hãy cùng tham khảo bài viết sau để tìm lời giải cho thắc mắc đó nhé!
1. Lý do tại sao phải chăm sóc răng miệng hằng ngày?
Theo các chuyên gia nha khoa, mỗi người cần xây dựng một chế độ chăm sóc răng miệng khoa học mỗi ngày. Vậy, răng miệng được chăm sóc kỹ lưỡng sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời như:
– Giúp bạn sở hữu hàm răng chắc khỏe và tránh các bệnh lý răng miệng nguy hiểm:
Chăm sóc răng miệng đều đặn giúp loại bỏ các thức ăn thừa trong kẽ răng, ngăn ngừa hình thành mảng bám. Việc loại bỏ mảng bám thường xuyên sẽ hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh. Nhờ đó, mọi người có thể sở hữu hàm răng trắng sáng, chắc khỏe và hạn chế mắc các bệnh lý nha khoa như viêm nha chu, sâu răng, hôi miệng.
– Chăm sóc răng miệng sớm và khoa học giúp ngăn chặn tình trạng lệch lạc của răng:
Một số thói quen xấu như nghiến răng, mút tay… có thể khiến vi khuẩn dễ dàng tấn công gây bệnh và làm sai lệch các răng trên cung hàm, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Bởi vậy, các bậc phụ huynh cần xây dựng cho con trẻ một chế độ vệ sinh răng miệng khoa học và bỏ các thói quen xấu để bảo vệ sức khỏe, sự đều đặn của hàm răng.
Lý do tại sao phải chăm sóc răng miệng? – Răng miệng được chăm sóc kỹ lưỡng sẽ ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh lý răng miệng nguy hiểm
– Bảo toàn chức năng ăn nhai của hàm răng:
Nghiền nhỏ thức ăn là chức năng chính của hàm răng. Nếu răng mắc bệnh lý hoặc bị gãy rụng thì sẽ ảnh hưởng rất lớn tới khả năng ăn nhai của răng. Do đó, việc chăm sóc răng miệng có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ hàm răng, giúp răng chắc khỏe để ăn nhai một cách đơn giản, dễ dàng hơn.
– Phòng tránh một số bệnh lý nguy hiểm đối với sức khỏe của bản thân:
Các bệnh về nướu, đặc biệt là viêm nha chu, viêm quanh răng… có thể là nguy cơ dẫn tới một số bệnh lý nguy hiểm đối với sức khỏe như tiểu đường, bệnh tim, nhiễm trùng máu, đau họng, viêm phổi, viêm khớp dạng thấp, béo phì… Bên cạnh đó, theo các bác sĩ nha khoa, răng miệng khỏe mạnh cũng sẽ giúp làm giảm tính nghiêm trọng ở một số bệnh mà mọi người mắc phải. Để bảo vệ bản thân trước những bệnh lý nguy hiểm đó, việc chăm sóc răng miệng khỏe mạnh là điều vô cùng cần thiết đối với mỗi người.
– Giúp mọi người sở hữu nụ cười tự tin, nâng cao chất lượng sống:
Hàm răng đều đẹp và trắng sáng sẽ giúp mọi người tự tin hơn khi cười, khi giao tiếp xã hội. Chính vì vậy, bất kỳ ai cũng cần phải chăm sóc răng miệng của bản thân đúng cách, khoa học để ngăn chặn sự tấn công của các tác nhân có hại gây bệnh. Hơn thế nữa, răng miệng khỏe mạnh cũng giúp bạn có một tinh thần thư thái, thoải mái, ngủ ngon hơn và khả năng tập trung cũng tốt hơn.
2. Nguyên tắc chăm sóc răng miệng khoa học
2.1. Vệ sinh răng miệng theo khuyến cáo của các tổ chức nha khoa
– Đánh răng đều đặn, ít nhất 2 lần mỗi ngày sau khi thức dậy, trước khi đi ngủ hoặc sau khi ăn khoảng 35 phút.
– Sử dụng kem đánh răng có chứa Fluor hoặc theo khuyến cáo của nha khoa.
– Sử dụng dụng cụ vệ sinh răng miệng riêng đối với những người đang niềng răng hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.
– Đánh răng đều ở tất cả các mặt, theo chiều từ trên xuống, từ trong ra ngoài để làm sạch răng.
– Sử dụng nước súc miệng để làm sạch khoang miệng một cách hiệu quả.
– Kết hợp sử dụng chỉ tơ nha khoa, tăm nước để loại bỏ thức ăn thừa trong các kẽ sâu của răng mà bàn chải không tiếp xúc tới.
– Vệ sinh cả bề mặt lưỡi bằng bàn chải chuyên dụng để ngăn ngừa vi khuẩn gây bệnh phát triển.
– Súc miệng nhiều lần sau khi chải răng để hoàn tất quá trình vệ sinh răng miệng khoa học.
– Đổi bàn chải đánh răng khoảng 3 tháng/lần để ngăn ngừa sự tấn công của các vi khuẩn trong lông bàn chải.
Sử dụng kết hợp bàn chải, chỉ tơ nha khoa, tăm nước và súc miệng để làm sạch răng miệng mỗi ngày
2.2. Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ răng
Song song với việc vệ sinh răng miệng đều đặn mỗi ngày, một chế độ sinh hoạt khoa học cũng đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe răng miệng.
– Không hút thuốc, uống rượu bia, đồ uống có cồn, có nhiều đường, có gas… để bảo vệ men răng.
– Uống nhiều nước để cân bằng hệ vi sinh vật trong khoang miệng, tránh hôi miệng.
– Ăn những thực phẩm lành mạnh, nhiều rau xanh để cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
– Hạn chế ăn đồ quá ngọt hoặc chứa tính axit để tránh làm mòn men răng.
– Lấy cao răng thường xuyên để loại bỏ các mảng bám tích tụ, đặc biệt là ở những vị trí khó làm sạch nhằm ngăn chặn vi khuẩn phát triển gây bệnh.
– Thăm khám sức khỏe răng miệng thường xuyên để phát hiện sớm và điều trị kịp thời các bệnh lý nha khoa trước khi gây ra biến chứng.
Thăm khám sức khỏe răng miệng thường xuyên để phát hiện sớm và điều trị kịp thời các bệnh lý nha khoa
Để ngăn ngừa bệnh lý răng miệng nguy hiểm, việc chăm sóc răng miệng thường xuyên và khoa học là cực kỳ cần thiết. Đồng thời, giúp mọi người có thể sở hữu nụ cười tỏa sáng, tâm lý tự tin khi giao tiếp xã hội.
Bài viết liên quan: