Tết là khoảng thời gian vui vẻ, sum họp gia đình và thưởng thức rất nhiều món ăn hấp dẫn. Tuy nhiên, sau kỳ nghỉ Tết, không ít người rơi vào tình trạng đau răng, viêm lợi, hôi miệng hoặc răng ê buốt kéo dài. Thực tế cho thấy, số lượng bệnh nhân đến nha khoa sau Tết thường tăng cao.

Vậy vì sao sau Tết răng lại dễ gặp vấn đề? Hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân phổ biến dưới đây.

1. Ăn Quá Nhiều Đồ Ngọt Và Tinh Bột

Tết là “mùa của bánh kẹo”:

• Mứt
• Bánh chưng, bánh tét
• Nước ngọt
• Chocolate
• Hạt có tẩm đường

Đường là “thức ăn yêu thích” của vi khuẩn trong khoang miệng. Khi chúng phân hủy đường, axit được tạo ra và bắt đầu phá hủy men răng.

Nếu việc vệ sinh không kỹ, chỉ sau vài ngày Tết, mảng bám có thể hình thành và dẫn đến:

• Sâu răng
• Viêm nướu
• Hơi thở có mùi

2. Uống Nhiều Rượu Bia – Gây Khô Miệng

Trong những buổi gặp gỡ đầu xuân, rượu bia gần như không thể thiếu.

Tuy nhiên, rượu bia có thể:

• Làm giảm tiết nước bọt
• Gây khô miệng
• Tăng nguy cơ sâu răng và viêm lợi

Nước bọt đóng vai trò làm sạch tự nhiên và trung hòa axit trong miệng. Khi miệng bị khô, vi khuẩn dễ sinh sôi mạnh hơn bình thường.

3. Thức Khuya – Bỏ Qua Việc Đánh Răng

Tết là thời gian mọi người thường:

• Ngủ muộn
• Tham gia tiệc tùng liên tục
• Du lịch xa nhà

Rất nhiều người bỏ qua việc đánh răng buổi tối hoặc chải răng qua loa. Đây chính là thời điểm vi khuẩn hoạt động mạnh nhất, vì ban đêm lượng nước bọt tiết ra ít hơn ban ngày.

Chỉ cần 3–5 ngày lơ là vệ sinh, mảng bám có thể tích tụ đáng kể.

4. Ăn Uống Liên Tục – Răng Không Có Thời Gian “Nghỉ”

Bình thường, chúng ta ăn 3 bữa/ngày. Nhưng dịp Tết, việc ăn vặt diễn ra cả ngày:

• Sáng uống cà phê
• Trưa tiệc
• Chiều bánh kẹo
• Tối liên hoan

Răng liên tục tiếp xúc với thực phẩm, đặc biệt là đường và tinh bột, khiến môi trường miệng luôn ở trạng thái axit cao. Điều này làm men răng bị mài mòn dần.

5. Trẻ Em Là Đối Tượng Dễ Bị Ảnh Hưởng Nhất

Sau Tết, số lượng trẻ em bị sâu răng tăng rõ rệt vì:

• Ăn kẹo không kiểm soát
• Cha mẹ bận rộn, ít nhắc nhở vệ sinh răng
• Trẻ đánh răng chưa đúng cách

Răng sữa yếu hơn răng vĩnh viễn nên vi khuẩn có thể tấn công rất nhanh.

6. Cao Răng Tích Tụ Nhanh Hơn

Chỉ sau 1–2 tuần ăn uống nhiều và vệ sinh kém, mảng bám mềm có thể khoáng hóa thành cao răng.

Cao răng là nguyên nhân chính gây:

• Viêm lợi
• Chảy máu chân răng
• Hôi miệng
• Lung lay răng nếu kéo dài

Dấu Hiệu Cảnh Báo Răng Đang Gặp Vấn Đề Sau Tết

Bạn nên chú ý nếu xuất hiện các dấu hiệu sau:

✔ Đau răng khi ăn đồ nóng/lạnh
✔ Lợi sưng đỏ, chảy máu khi đánh răng
✔ Hơi thở có mùi dù đã vệ sinh
✔ Răng xuất hiện đốm nâu hoặc lỗ nhỏ
✔ Ê buốt kéo dài

Sau Tết Nên Làm Gì Để “Cứu” Răng?

1. Vệ sinh răng miệng đúng cách

• Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày
• Sử dụng chỉ nha khoa
• Súc miệng bằng dung dịch phù hợp

2. Hạn chế đồ ngọt sau Tết

Giảm dần lượng bánh kẹo và nước ngọt để men răng có thời gian phục hồi.

3. Uống nhiều nước

Giúp tăng tiết nước bọt và làm sạch khoang miệng tự nhiên.

4. Kiểm tra răng định kỳ

Khám răng đầu năm giúp phát hiện sớm:

• Sâu răng mới hình thành
• Viêm nướu nhẹ
• Cao răng tích tụ

Phát hiện sớm giúp điều trị đơn giản và tiết kiệm chi phí hơn rất nhiều.

Sau Tết, răng dễ gặp vấn đề không phải vì “đen đủi đầu năm” mà do:

• Chế độ ăn nhiều đường
• Rượu bia
• Thức khuya
• Lơ là vệ sinh răng miệng

Chỉ cần một chút chủ quan trong vài ngày nghỉ Tết, vi khuẩn đã có cơ hội tấn công men răng và nướu.

Vì vậy, ngay sau kỳ nghỉ, hãy dành thời gian “reset” lại sức khỏe răng miệng để khởi đầu năm mới với nụ cười khỏe mạnh và tự tin.